2020年をピュアに生きるために
今日は、2020年間計画ワークショップ初日。
以前マインドフルネス瞑想 個人レッスンを受講してくださった方が参加してくださいました。ありがとうございます！
レッスン後も、ご自身でマインドフルネス瞑想を続けてくださって、「最近急激に、流れが良くなってきました！」と、素敵なご報告をいただきました。初回レッスンから、それほど時間が経っていないのに、表情がスッキリと明るくなって、キラキラしている！！！！！こうやって笑顔を見せてくださることが、セラピストにとって、なによりの幸せです！
マインドフルネスの概念をまずは学んで知る、そして、毎日の瞑想トレーニングを続けることで、「今、この瞬間」につながることができるようになり、見慣れたいつもの日常風景が、色鮮やかに変化していることに気づきます。
マインドフルネス瞑想は、「集中」することでも、「無」になることでもなく、「あるがままの自分」に戻るためのトレーニングです。確かに、わかりやすい大きな変容をすぐに感じられるものではありません。ただ、毎日のトレーニングを通して、マインドフルな感覚が体に染み込むと、その感覚は、一生消えることはありません。
マインドフルネス瞑想は、無意識に自らに課している、「ルール」や「taboo」を一枚一枚脱いで、真っさらな自分に戻り、人生をクリエイトしていくためのツールです。
2020年1月25日（日）マインドフルネス瞑想会（残り2名様）
気忙しく駆け抜けた2019年を手放し、ピュアな自分自身を見出して、2020年をより豊かな一年にしませんか？
マインドフルネス瞑想会
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